三十六岁进行试管婴儿移植手术后，是否需要长久卧床休息以及详细卧床时间，主要取决于个人身体状况、医生建议及手术情况。以下是一些关于术后护理和恢复的平常性指导：
1. 医生建议
遵循医嘱：手术之后最重要的是依从医生的建议。医生会根据您的具体情况（如胚胎质量、子宫内环境等）给出个性化的指导。
头一次评价：移植后的几天内，医生一般来说会安排一次复查，以评介胚胎着床的情况。这段时间内的休息非常重要。
2. 一般性建议
短期躺床：大多数条件下，医生会建议患者在移植后的24-48小时内保持卧床休息。这部分时间内尽可能减轻活动，避免剧烈运动和重物提拿。
适度活动：24-48小时后，可以逐渐增加轻度动作，如散步。适度的运动有助于血液周而复始，减少血栓风险，但应预防剧烈运动和长时间站立或坐在。
3. 心理调适
放松脸色：移植后的思想状态一样重要。过度焦虑和紧张可能会影响激素水平，进而影响胚胎着床。可以通过听音乐、阅读、冥想等形式放松心情。
预防压力：尽量减少事业和生活中的压力，维持良好的心态。
4. 饮食与生活习惯
平衡饮食：保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和瓜果。
充足水分：多喝水，保持身体水分平衡。
避免刺激性食物：避免摄入咖啡因、酒精和辛辣食物，这些可能会影响身体的恢复。
5. 监测与复查
定期检查：依照医生的安排进行定期检查，监测激素水平和胚胎发育情况。
早期症状：注意观察是不是有早期妊娠的症状，如乳房胀痛、轻微出血等，并即时向医生报告。
6. 注意事项
避免感染：保持个人卫生，预防接触生病的人群，减少出门。
药物使用：严格按照医生的处方用药，不要自行增减药量或停药。
7. 个体差异
个性化调整：每个人的体质和痊愈情况不同，所以详细的卧床时间和活动量需要依照个人情况进行调整。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生。
8. 家庭支持
家人伴随：家人的支持和理解对于术后的恢复非常重要。家人可以帮助分担家庭事务，提供情感支持，使您能够更优地休息和愈合。
总之，36岁进行试管婴儿移植后，是否需要长久在床上休憩以及具体的休息时间应根据医生的建议和个人情况来决定。依照医嘱，保持良好的心态和生活习惯，有助于提高成功率和促进身体痊愈。
