很多姐妹在移植完胚胎之后，第一反应就是：赶紧回家躺着，最好连翻身都省了。说实话，我当年也这么干过，在床上躺了整整三天，腰酸背痛不说，心里反而更慌了。这不禁让人想问：做试管之后，真的需要卧床吗？答案可能和你想的不一样。
先给您吃颗定心丸：试管移植后，绝对卧床休息并不是医学上的硬性要求。国际上大量研究早就证实，移植后正常活动与卧床休息的妊娠结局没有明显差别。您想啊，胚胎被放进子宫腔里，又不是放进去一个玻璃珠，它自己会慢慢寻找适合的位置着床。子宫也不是一个完全密闭的气球，不会因为您站起来走两步就掉出来。反倒是您一直躺着，血液流动变慢，肌肉僵硬，紧张情绪还会影响内分泌，得不偿失。
那医生为什么总爱嘱咐您“别太累”？人家说的是别干重活、别剧烈运动，可没让您把自己钉在床上。我的一位朋友，在公立医院生殖中心做完移植，当天下午就回单位坐办公室了，下班还去菜市场买了菜。结果呢？人家一次成功。倒是我，谨小慎微地躺了三天，反而还要再等第二次。当然，个体差异确实存在，但就整体数据来看，该上班上班，该散步散步的人，成功率并不低。
那么，移植后到底该怎么做才合适？我把公立医院生殖科医生的话翻译成大白话：您就当自己是一个普通人，正常生活就好。可以散散步，每次二三十分钟，走到身体微微发热就停。家务活能少干就少干，但扫个地、洗个碗绝对没问题。饮食上，干净、熟透、好消化是原则，不用大鱼大肉猛补，更别吃那些没听说过名字的偏方。真正要注意的，是避免长期憋尿、提重物、快速扭转身体，以及熬夜。
这里也想多说一句，现在第三代试管婴儿技术已经非常成熟，尤其是在正规的公立医院，不仅能筛查部分遗传病，还能提高胚胎种植率。但技术的优势不等于您要拿自己当病人。您真正需要做的，是按时用黄体酮，听从公立医院医生的安排，该抽血抽血，该B超B超。与其回家躺着胡思乱想，不如等结果出来的那天，拿着化验单让医生告诉您下一步怎么走。
说到底，移植后卧床这件事，心理安慰的作用远大于生理作用。我知道那种小心翼翼的期待，也理解您想把最好的一切都给宝宝的心情。但请记住，过度保护有时候也是一种束缚。放松心情，看看窗外，听听音乐，或者像往常一样该干嘛干嘛，可能才是对胚胎最大的温柔。
最后再啰嗦一句：您要相信自己的身体，更要相信现代医学。要是实在不放心，就问问您的主治医生，让他根据您的具体情况给个建议。别自己在家瞎琢磨，更别被网上那些所谓“过来人”的经验吓破了胆。祝您这次顺利好孕！
